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No, no es que Jean Cleaud Van Damme haya venido a Mataelpino, no, jejejeje. Es que esta semana ha sido de impacto, o mejor dicho de doble impacto, el de la carrera, y el de mi "body" que yo creo que ya me está avisando de que hay que parar un poquito. La carrera era el domingo, el duatlón cross de Mataelpino, muy conocido por su tramo de a pié, espectacular por sus vistas y por su dureza. Los duatlones cross han empezado a final de temporada, y entre ellos los que más "ganas tenía" eran los de Alpedrete y el de Mataelpino. Alpedrete salió bien, ya que lo gané, pero aún me quedaba Mataelpino, que me encanta por su dureza a pié y por el sitio. Pero que sean a final de temporada es un arma de doble filo, porque vas ya con ganas de dar lo que te queda, y porque a veces algunos ya estamos "justitos" de reservas. No es que esté bajo de forma, ni mucho menos, me encuentro muy bien, voy corriendo a pié a buen ritmo y en bici me siento con fuerzas, pero uno de mis puntos flacos es caigo mucho en pequeñas infecciones, gripes y demás, y añadido a mis "ya conocidos" temas gástricos... pues se junta un poco todo. El caso es que el jueves me levanté con fiebre, con la tripa hinflada como una pelota, con mucho dolor, y el viernes ya hasta me tuve que acercar al hospital. El jueves no comí, ya el viernes un poquito... el sábado parecía que el dolor había remitido un poco, y al menos fiebre ya no había, pero el estómago seguía duro como una piedra, al igual que la mañana de la carrera... En fin, esas eran las circunstancias; decidí ir a correr, y hasta donde llegase. Me enteré de que la carrera coincidía con otro duatlón cross en Brunete, y eso hizo bajar la participación, está claro, una pena porque Mataelpino es un duatlón para correr y disfrutarlo a tope. Y para prueba de lo "de moda" que está esto del duatlón y el triatlón, decir que ya muchos MTBikers están tomando parte repetidamente en estos duatlones, e incluso algunos ya se plantean pasarse al triatlón. Viejos amigos del MTB como Jorge Rodríguez, Roberto Villa o Raúl Cámara son una muy agradable compañia en estas carreras, y se están enganchando muy mucho a este deporte. En fin, a las 11 se daba la salida, y duatletas de nivel como Carlos "Hércules" Muñoz, Miguel Ángel Garnacho (subcampeón de Madrid de Du-Cross), Fernando Domínguez (habitual entre los primeros en los du´s de carretera) estaban en la salida. Echamos en falta el buen hacer de Jose Almagro que el año pasado acababa 2º y que se encontraba en otro duatlón en Valencia. De salida ya se sale en una dura rampa de asfalto por las calles de Mataelpino, y se va saliendo del pueblo hasta enlazar con una pista ancha que tiende a subir hacia arriba. Nada más salir puse mi ritmo, un ritmo que me resultaba cómodo para intentar que no me diera mucha guerra la tripa, y cogí unos buenos 15-20 metros de ventaja con respecto al grupo perseguidor con Carlos Muñoz, Garnacho y mi compañero Domínguez. Al empezar "lo duro" (unos senderos de subida de más del 25%, continuados) el grupo se me fué acercando hasta que Garnacho y Domíngez se unieron del todo. El rimto que llevábamos me era cómodo, así que llegamos a la parte de arriba de la subida y comenzamos a bajar. La bajada era por un senderillo rocoso al principio y luego por una pista en la que pegábamos unas zancadas y unos zapatazos importantes. Ahí fué en donde mis "males" empezaron a emerger. La tripa me daba más botes que en la subida y ya empezaba a molestarme más de la cuenta. A la transición llegamos los 3 juntos, y como viene siendo habitual en los últimos duatlones la hice bastante bien. De los 3 que entramos fuí el primero en salir hacia el sendero, sendero en el que me equivoqué de camino y perdí unos metros con respecto a Garnacho, que de inmediato recuperé, pero ahí quedó el sustillo. El sector de bici eran 2 vueltas a un circuito de unos 7.5kms bastante fáciles, a excepción de una subida muy estrecha con escalones. Garnacho y yo rápidamente cogimos ventaja con respecto a Domínguez y en la primera subida dura yo decidí coger ventaja a Garnacho y escaparme unos 10 segundos al comienzo de la siguiente subida. Pero Garnacho es bueno en bici de montaña y fué recortándome la ventaja hasta la llegada del tramo técnico que hice casi casi entero montado y en donde de nuevo volví a escaparme otro poco. Después de ese tramo había una serie de subidas de fuerza en donde me recortó unos segundos, pero que a la bajada siguiente conseguí mantener, e incluso aumentar más la ventaja. En la segunda vuelta debí mantenerle unos 15 segundos, una distancia pequeña, pero no podía apretar más, había bebido tan sólo 2 tragos del bidón y ya tenía el estómago de nuevo dando vueltas; así que decidí seguir a ritmo y ver hasta donde podía llegar. En el último tramo Garnacho me recortó un poquito, le llevaría 10 segundos, no más, y sabía que iban a ser insuficientes, pues la 2ª carrera a pié es lo que peor llevo y sobre todo por las molestias que llevaba. Y así fué, Garnacho me pasó como un rayo (todo hay que decirlo), y al final de la subida Domínguez hizo lo mismo. Estando así me conformé con llegar a meta, sin "echarla", y al menos la ventaja que tenía en carrera me daba para ir tranquilo y poder acabar 3º. Por detrás entraron Jacobo Asensio, que está siendo habitual en el top5 en los duatlones-cross y Carlos Muñoz, 5º. El último sector (2.5kms) tiene "fama" de que nunca nadie se la ha hecho corriendo entero, y creedme, que la subida se hace dura!! Fotos: "Barroeta sisters, Amaya style"

(Fotos: "Barroeta Sisters" by Amaya; Alberto Bimu) Este finde pasado Marinilla y yo estuvimos "en la oficina" de nuevo, aunque cada uno por nuestro lado, jejejeje. Marina iba seleccionada al Cto. España por autonomías y yo me pasaba por el duathlón del Festibike, una carrera rápida que ha aumentado de participación con respecto al año pasado, y eso que por allí cerca pasaba la vuelta a España y yo pensaba que le iba a restar participación a la prueba. Bien cierto es que faltó algún crack del duatlón como Javi García que el año pasado ya con problemas de lesiones se alzaba con el 2º puesto, esperemos que se recupere rápido para sacarnos los ojos en las carreras. A priori era una carrera rápida, que favorece un correr y una bici muy rápidos y en grupo, y en el que el principal favorito era Jose Almagro que ha demostrado estar muy fuerte en los duatlones que ha corrido en todo este año. Pero bueno, allí estábamos para intentar hacerlo lo mejor posible. La distancia era un poco más corta de lo habitiual en los du-cross, 4-20-2, así que eso y el circuito llano harían que en la carrera se fuera a ritmo rápido. La verdad que a partir de mitad de temporada he empezado a meter entrenos de carrera a pié en los que los ritmos ya eran más rápidos, y una vez "aprendí" a nadar me centré un poco en la carrera a pié, y creo que se ha notado. No es que lleve un ritmo infernal, pero si que he visto la mejora en poco tiempo. En los 4kms a pié salí fuerte para intentar "descolocar" un poco a Jose. Carlos Muñoz, muy buen corredor a pié enseguida se unió a nuestro grupo de 3, grupo que se hizo prácticamente en los 300 primeros metros. Intenté forzar en la 1ª de las 2 vueltas, para incomodar a Jose, que no fuera a "su ritmo", y en parte lo conseguí, tensándole en esa 1ª vuelta. Sin embargo Jose enseguida respondío y en la 2ª vuelta tomó el mando y yo a partir del 3.000m aproximadamente noté que iba con un poco menos de gas, y tanto Carlos como yo perdimos unos segundos con respecto a Jose que empezó a irse. Al menos lo intenté, este año he estado más centrado en carreras de 10 a 20kms, pero me doy cuenta de que tengo buena velocidad en las piernas y tengo bastante ilusión para los duatlones del año que viene, tanto en carretera como en montaña. entrando en la transición y comenzaban el sector de bici. Enseguida pasé a Carlos Muñoz, y conociendo a Jose, y a sabiendas de que en este tipo de circuito me iba a ser imposible ganarle yo solo intenté esperar a Carlos en la bici, para ver si entre los 2 podíamos "trabajar" para cogerle. así que al pasarle le dije, "ponte a rueda y tiramos los 2", pero Carlos tenía problemas con la bici. Le estuve esperando durante 30-40s, pero no había manera. También es cierto que la bici es el aspecto a mejorar de Carlos, pero sólo me quedaba esa opción. Ví que nunca llegaba, así que me lancé a por Jose, pero Jose me iba metiendo segundos poco a poco. Por detrás venia un grupo de 4-5 corredores, que luego se quedó en 3, iban tirando fuerte, así que aunque Jose era inalcanzable tenía que apretar el culo para que no me cogieran por detrás y bajarme a correr tranquilo, como así fué. el circuito presentaba una dificultad técnica nula, pero es cierto que las arrancadas y frenadas constantes hacían que las patas se pusieran "como botijos". Por cierto, hablando de Alpedrete os cuelgo un video muy muy chulo que ha publicado "Video Vinet": http://www.youtube.com/watch?v=v7nnIgIIQlY Marinilla, ganó en el Cto. España por autonomías, de distancia sprint. A pesar de estar muy muy cansada ya de toda la temporada demuestra ser una superclase y sacar esa chispa que lleva dentro para escaparse en la bici y bajarse a correr rápido. Una crack de las grandes. También felicitarla por los comentarios en Teledeporte junto a Cesc Godoy (un saludete crack, y recupérate) en la prueba final de la Dextro Series de Budapest en la que ninguno de los 2 pudo asistir por problemillas de salud. La prueba la han repetido al menos 4 ó 5 veces, y eso demuestra el auge que tiene este deporte actualmente. Al finalizar la prueba Ramón Pizarro (comentarista de TDP) les comentaba que estaban supercontentos con la retrnasmisión y que en ese canal el tri estaba cogiendo mucha mucha fuerza por la gran afición que hay. Por otra parte comentar también un tema desagradable en este mundillo. Se ha publicado en la fetri una sanción por doping a un corredor ganador de muchas pruebas de duatlón a nivel nacional tanto en carretera como en duatlón, con suspensión de 2 años. La verdad que me entristece y desconcierta el asunto, sobre todo porque en algunas carreras muchos nos hemos medido con él. Cada uno tendrá su visión del deporte, imagino que como la mayoría, yo, no lo comparto. Este domingo corro en el Duathlón de Mataelpino, con un recorrido a pié brutal, aunque la bici es algo más flojilla, pero ya sólo el perfil de la carrera a pié te deja las patas pa'larrastre al comenzar la bici. Espero hacerlo bien, bueno, lo mejor que pueda, jeje. El año pasado fué mi 1er duatlón, y aunque aún andaba con temas de oposiciones y no estaba muy centrado en esto del du marqué el mejor tiempo en bici, así que tengo esperanzas de repetir al menos el podium, ya que la carrera a pié si que me encanta y creo que esa dureza extrema se adapta muy bien a mi forma de correr a pié. Marinilla descansará, y entrenará para Huatulco, México, y casi seguramente hará un último triatlón en España para cerrar la dura temporada 2010. Nos vemos por la sierra!!!!!!

Van llegando más y más fotos de carreras. Aquí van unas cuantas de Alpedrete y Guadalajara: Ahora mismo he bajado un montón el pistón, nadando ya menos y bajando el ritmo para no parar de golpe. De todas maneras tengo mucha ilusión de cara a carreras como Mataelpino y algún que otro duatlón más. Este finde estaré en el Festibike, corriendo el duatlón, aunque es una carrera que no me gusta mucho, pero seguro que hay buen ambientillo y muy buen nivel. Estoy haciendo más MTB, ya que me apetece bastante y el año que viene quiero participar en mas XTerra´s internacionales, y ahí el nivel de bici es exigente, así que no hay que perder "tono": (sólo están grabados 10 minutos de bajada, pero la cosa sigue para abajo!!). Ya pondré alguna de las zonas técnicas de Cercedilla, eso si que mola) (no sé por qué a mitad de video hay unos segundos que no se ve bien... y al final del video se mueve la cámara un poco; fallos "tesssnicos") También queda tiempo para seguir yendo "a tope", jajjajajajajjaja y ya para acabar dar la enhorabuena al deporte español, con la victoria en los mundiales de Jose Hermida y de Javier Gómez Noya, que han hecho vibrar a mucha gente. En Teledeporte tuvimos la ocasión de verle en directo y además con los comentarios de Marinilla y de Cesc Godoy, que no pudieron asistir a la carrera. Y un dato a destacar, la carrera femenina de Budapest. Las chicas nadaron sólo 50segundos más lentos que los chicos, y Emma Snowsill, que corrió mejor que muchos chicos, por ejemplo, corrió mejor que un muy buen corredor a pié que es Josemi Pérez que hacía 2 semanas terminaba 12º en la Austria, vaya tela como van las mozas, se va rápido.....

3-80-20. Esa ha sido la distancia del Tri de Guadalajara del sábado. Nadar 3kms no es fácil, en un triatlón, al menos todavía para mí, nadar es "sobrevivir", y a partir de la transición empieza una carrera contrarreloj a ver cuántos puestos soy capaz de remontar. No he encontrado de momento fotos, a ver si veo alguna por la web. Este es mi 2º triatlón de Larga distancia tras el medio IronMan de Buelna; he corrido varios olímpicos sin drafting este año, pero esto ya es otra película, así que quedar el 15º en este tri tan duro (y no sólo por las distancias) me parece un resultado muy positivo, sobre todo porque voy aprendiendo a mucha velocidad. En esta ocasión, para nadar los 3kms estaba motivado. Lo hacíamos en el embalse de Pareja, y al salir empezó la furia del agua. Supongo que no se me dió ni bien, ni mal, sino en la línea de lo que hay. El primer 1500 lo pasé un poco mal, pues no paré de recibir (y dar) golpes. Llegar a las boyas era como cuando los conejos se quieren meter en sus agujeros, ¡¡venga, todos al mogollón!! pero bueno, en realidad es bastante divertido. El 2º 1500 ya lo hice más tranquilo, en algún momento iba mirando y más o menos calculaba que iba el 50º, y no me equivoqué mucho, pues salí el 66º. Eso sí, el 66º, pero... ¡¡ a 12minutos del 1er nadador !!! Ya me dijo Marina que el 1º iba a ir a todo trapo, y a todo trapo fué, y el grupo de detrás no iba manco tampoco. Nadar 3kms por debajo de 1:20 en un triatlón no está al alcance de muchos.... Marina me dijo al salir del agua que estaba a un poco más de 5 minutos del grupo del 20º aproximadamente, así que eso me motivó a coger la Orbea, acoplarme y ponerme a remontar. Curiosamente, al montarme en la bici lo que más me dolían eran los hombros, las manos y los dorsales, que los tenía reventados. El recorrido de bici no era llano ni mucho menos, había varios "puertecitos" que hacían daño a las patas, el primero de unos 5-6kms fuí a plato y regulando, viendo que adelantaba mucha gente y que además no me estaba desgastando en exceso, ya que mi mirada estab siempre en los 20kms de carrera a pié. Fuí todo el tiempo adelantando, nadié me pasó a mí... 66º, 60º, 50º, 40º, 30º (gracias Dani Luna por los ánimos y la referencia).... Entre medias de la siguiente subida había tramos llanos, una par de bajada empinadas y rápida, llanos, repechos. sigo adelantando gente, y ya me meto en el top20. Ya llegamos a la última subida, ya de plato pequeño, de unos 3-4kms, de carretera llena de agujeros y curvas cerradas... y todo esto con la bici de triatlón claro!! La verdad que en todo momento fuí bastante acoplado y a un ritmo constante, sin apretar a tope para no machacar las patas. La Ora es una buena máquina de triatlón, y la postura que llevo en la bici me resulta muy muy cómoda para estas distancias, tanto para llanear como para subir. Al final de la subida ya no me quedaba agua ni nada, y estaba un poco acojonado porque aún me quedaban 10-12kms y no llevaba nada más... no estaba seguro de si arriba de la subida había avituallamiento.... pero al girar en una curva ponía "Avituallamiento a 500m", ¡¡joder, menos mal!!. Cojí 1 bidón de sales y para alante. Quedaba una subida tendidita y una pequeña bajada hasta los boxes. Allí, en la pista de atletismo me bajé a correr y no había casi bicis, pues iba el 12º, así que por el momento genial. Las primeras sensaciones al ponerme a correr fueron muy muy buenas. Había guardado mucho en la bici para poder correr. Si iba el 12º era posible colarme en el top10, que era lo que quería. Dábamos 4 vueltas de 5kms, de constantes subidas y bajadas, calculo que en total de los 20kms no había más de 1km llano, el resto de subida y de bajada, vamos, un infierno. Al empezar la 1ª vuelta ví a lo lejos, por delante de mí a Iván Tejero, ganador en Cuenca por delante de Josemi Pérez, que venía de hacer 12º en la Dextro de Austria. Tejero iba 3º o 4º y cada vez estaba más cerca, y le acabé alcanzando y desdoblándome, pues el pobre iba absolutamente reventado. Cuando le ví pensé... "cuando las barbas de tu vecino veas cortar.... pon las tuyas a remojar", así que procuré no gastar ni un gramo de fuerza más del que debía. En larga distancia es curioso, porque sabes que puedes ir más fuerte, pero llevas tal fatiga, tanto dolor en los pies, en los tobillos, rodillas, en los cuádriceps, que cuando quieres aumentar el ritmo enseguida te das cuenta de que es imposible mantenerlo más de 3-4kms... así fué, y siempre intentando refrescarme, pues el calor era de la leche fuí poco a poco completanto el duro circuito. Me adelantaron algunos, aunque a veces es un poco lío, porque adelantas gente, o te adelantan, y no sabes bien si son de tu vuelta, si son de los que te estás "pegando" o no... yo no conozco mucha gente en esto del tri, así que sólo me podía fijar en aquellos que conocía. Marina me animaba, me decía que iba bien, y en la última vuelta ví a uno con "mucha planta" y dije, "este es de los que van alante", era Miki Acosta, así que decidí dar ya ese poco que quedaba para adelantarle, subir un puesto y quedar el 15º. Os pongo aquí la clasificación. Según llegábamos a meta parecía un combate de boxeo, todos tirados en el suelo, reventados, bebiendo como esponjas, algunos vomitando, otros intentándolo, otros ya lo habían hecho en plena carrera.... me he dado cuenta que el tema de los "estómagos rebeldes" es muuuuy común en este tipo de carreras, y es lógico, porque 4h45min de carrera es muuuucho esfuerzo!! Ahora toca recuperar fuerzas, que empieza una minitemporada de duathlón cross: Festibike, Mataelpino, Boadilla, y alguno más... Como siemrpe, dar las gracias a Marinilla por estar ahí, atenta A TODO. Eres una crack enana, gracias. Y también recalcar que la organización UN DIEZ. La verdad que organizar carreras de este tipo no debe ser fácil, pero 25 años a la espalda son muchos, y se nota, ¡¡todo perfecto, increíble!! Si alguno encontráis fotos de este tri hacédmelo saber, gracias!.